Mit Qi Gong den Alltag für eine kleine Weile sein lassen. Sich Zeit nehmen und in Achtsamkeit die eigenen Ressourcen auffüllen. Tief atmen und bewegen und sich im Hier und Jetzt verankern. Qi Gong wirkt vitalisierend, stärkt die Haltung, das Körperbewusstsein und die Beweglichkeit. Mit gezielten Übungen stärken wir auch die Abwehrkräfte der Lunge. Über die Atmung kommen wir gleichzeitig in eine innere Entspannung, Klarheit und zentrieren uns. Das alles wirkt sich positiv auf unser Immunsystem und die inneren Ressourcen aus. Dieses Angebot findet online über Zoom sowie zeitgleich in Präsenz statt. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Fortlaufender Kurs
Montags · 18:00 – 18:40 Uhr
Kursleitung: Johanna Saemann
Teilnahmegebühr: 60 € (ermäßigt 54 €) pro Monat oder 100 € für 10 Termine
Dieser Kurs ist in der Schulgebühr enthalten.