Die beiden meditativen Übungen in diesem Video dienen der Erdung und Zentrierung. Sie öffnen das Herz und beruhigen den Geist. Ihr könnt direkt mitmachen und euch etwas Gutes tun, denn durch die Übungen nährt und stärkt ihr eure inneren Ressourcen. Sie unterstützen euch darin, den Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen.
Heinz Günter Saemann
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