Heinz Günter Saemann und Johanna Saemann
Die Wurzeln in der Erde
Den Kopf in den Wolken
Dem Atem folgend beruhigt sich der Geist
Der Blasebalg entfacht das Feuer
Aufsteigend öffnet sich das Haus des Feuers
Himmel und Erde verbinden sich
Innen und Außen folgen dem großen Fluss
In den Lüften zieht der Adler seine Kreise
Schaut nach links, schaut nach rechts
Frei fließt sein Qi
Heinz Günter Saemann und Johanna Saemann
Jede und jeder von uns kennt kleine Momente des Glücks. Beim Praktizieren der Daoistischen Gesundheitsübungen und des Taijiquan begegnen uns immer wieder Momente von stiller Zufriedenheit. Unsere kleinen Glücksmomente sollen euch anregen, in den Übungen des Qi Gongs und des Taijiquan eure eigenen Glücksmomente zu finden und zu erfahren. Schreibt uns gerne einen Kommentar über eure Momente des kleinen Glücks. Viel Freude beim Entdecken!
Fest verwurzelt mit der Erde
Die Hände unter dem Nabel
Der Atem fließt hinab
Zum Herzen steigend ist jeder Atemzug lichtdurchflutet
Wolkengleich die Hände
Öffnen und Schließen
Sinken und Steigen
Spiralen unendlich
Das Zentrum festigen
Den Geist beruhigen
Wie wunderbar!
Heinz Günter Saemann und Johanna Saemann
Liebe Schülerinnen und Schüler,
liebe Freundinnen und Freunde der Taijiquan-Schule Ortenau.
Ein ver-rückendes Jahr liegt hinter uns. Für mich schien die Zeit immer wieder für kurze Augenblicke stillzustehen und tut es hin und wieder immer noch. Keine Bewegung, kein Laut.
Nicht immer finde ich in der Stille Ruhe, Kraft und Frieden. Manchmal habe ich Angst zu erstarren, möchte mich mitteilen, ertrage es kaum, alleine in der Schule zu sein, ohne euch, ohne euer Lachen, ohne eure Freude an unserer Kunst.
Meine Wünsche sind wortlos. Es ist schon seltsam, ohne Worte zu sein. Und dann vernehme ich diesen einen Ton, der nur aus der Stille geboren werden kann. Verborgen im Schweigen schwingt in ihm Zuneigung, Dankbarkeit und Freude. In diesen Augenblicken erreichen Johanna und mich Nachrichten von euch, für die wir unendlich dankbar sind.
Mir wird klar, dass es wichtig ist in einer Resonanz zu schwingen, die uns mit allem verbindet. Rüdiger schreibt, dass das chinesische Schriftzeichen für Krise aus zwei Wörtern besteht. Das erste bedeutet Gefahr, das zweite steht für Chance. Das ist für mich Taiji. Die Wissenschaft von Yin und Yang. Überall wirken die zwei sich ergänzende Energien. Schatten können sich nur zeigen, wo auch Licht ist.
Johanna und ich wollen euch in den nächsten Wochen immer wieder Glücksmomente schenken. Eine wunderbare Idee von Stefan. Kleine Momente des Glücks wünschen wir euch von ganzem Herzen. Uns wird es warm ums Herz und wir wissen, dass wir uns bald wiedersehen werden.
Heinz Günter Saemann und Johanna Saemann
Alle Himmel öffnen sich
Johanna Saemann
wunderweit
Leben pocht im Herzen
Ich möchte mich an Wunder halten
So ist das
Worte beeinflussen unser Leben. In den vergangenen Monaten wurden wir durch die Corona-Pandemie mit vielen beengenden und angstmachenden Worten geflutet. In unserer Performance stellen wir diesen Worten andere Worte gegenüber. Worte, die Kraft geben und das Herz weit werden lassen. Eine Möglichkeit, sich zu sammeln und bewusst zu werden, wie Worte wirken können.
Heinz Günter Saemann und Johanna Saemann
Die beiden meditativen Übungen in diesem Video dienen der Erdung und Zentrierung. Sie öffnen das Herz und beruhigen den Geist. Ihr könnt direkt mitmachen und euch etwas Gutes tun, denn durch die Übungen nährt und stärkt ihr eure inneren Ressourcen. Sie unterstützen euch darin, den Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen.
Heinz Günter Saemann
